女性でも薄毛になる可能性がある~髪のお悩み相談室~

夫婦

上手く対策をしていこう

女の人

夜更かし禁止で健康体

男性のみならず、女性にとっても薄毛は悩みの種です。むしろ女性の方が悩みは深くなってしまうでしょう。これを改善する対策にはどのようなものがあるのでしょうか。実は原因が人によって異なるので断言することはできません。ですが、共通の発毛対策というものは存在します。それは規則正しい生活をするということです。発毛には女性ホルモンが深くかかわっています。女性ホルモンは生理周期に沿って分泌されるものです。そしてこれは不規則な生活によって乱れてしまいます。女性ホルモンの分泌を改善しようと思うなら、生活態度を正しいものに改めましょう。まずは夜更かしを禁止するのです。それだけでも発毛のみならず、生活を改善することにもつながるはずです。

ストレスになるなら

ですが私たちは人間です。「夜更かしするな」と言われて素直に「はい」とは言えません。むしろその事がストレスになってより疲れやすくなり生活が乱れる原因にもなるかもしれません。こういった場合はバランスを取るようにしましょう。自分でも少し夜更かししているな、と思えるようであれば何となく寝る支度を始めるのです。完全に夜更かしを禁止するのではなく、何となく早めに寝ようとするのです。上手く自分の欲望と付き合っていければストレスも無く自然と夜更かししなくなるでしょう。こうしたことは難しいかもしれません。ですが、発毛対策には効果があります。思い切ってやるのではなく、やってみようかな、という軽い気持ちで始めると良いでしょう。